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编辑 : A_lucky 来源 : UOKON  
   颁布时间:2018-11-09 14:41:00

导读:意志力能够被描述为操纵或拒绝沉迷于有害和无用习惯欲望的能力。它还同意人们去做出决议,然后坚持不懈,直到胜利。此外,意志力还能够帮助我们延迟满足感,而作为人类,我们天生就渴望得到满足感。

  意志力能够被描述为操纵或拒绝沉迷于有害和无用习惯欲望的能力。它还同意人们去做出决议,然后坚持不懈,直到胜利。此外,意志力还能够帮助我们延迟满足感,而作为人类,我们天生就渴望得到满足感。

  如果说你想要一个关于意志力的具体例子,不妨想想学校的生活。学生们需要意志力来操纵自己,在课堂上坚持注意力,同时幸免违反校规,才能被视为一个乖巧的好学生。

  就我们当代而言,意志力已经成为了胜利的必要因素。但难道一直以来都是这样的吗?

意志力应付胜利来说是必须具备的吗?

  我们到底是如何相信意志力会帮助我们取得胜利的?在古代,我们并不需要意志力,而仅仅是遵循我们的自然本能来生存下去。

  然而,随着各个文明的开展,人类想把事情整理好。我们开头制定法则让人们去遵循。因为只有遵循这些法则,人们才能得到他们想要的东西,并在kk娱乐城千赢国际千赢老虎机 易博 娱乐平台版下载中生存。同时,也是因为这些法则,我们开头把自律变成了一种美德。

  在20世纪60年代末70年代初,棉花糖实验证明了意志力是胜利的关键。斯坦福棉花糖实验是由当时的斯坦福大学教授、心理学家沃尔特·米希尔领袖的一系列关于延迟满足感的研究。这项研究很简单但很有启发性。它测验了儿童在以下奖励中的选择:

  马上就能够吃到棉花糖。守候20分钟,然后就能够吃到两个棉花糖。

  这项研究的结果令人着迷。能够守候双重奖励的孩子,在以后的生活中通常比那些采纳即时满足方式的孩子体现得更好。

  由于这项著名的研究,人们也开头更加重视增强意志力的好处。

  现在,能够公正地说,意志力操纵着我们的很多行为,因为我们认为意志力是实现目的和达成目的的关键。这不但仅是关于我想要得到力气,也是关于我会,我能。

  意志力训练也成了一大批事业。有无数的研讨会、在线研究、企业以及畅销书,比如《意志力:重新发现人类的力气和意志力本能》等。

  当你尝试在Google/百度/Bing上去搜索“意志力增强”时,你会发现数以千计的文章结果,这些文章都会声称要告诉你如何去做的。

  意志力有限

  然而,大多数人的意志力依旧很脆弱。其中一些主要原因在于:

  情绪——这主要会影响到我们的动力水平。

  我们的身体状况——比如睡眠充分吗?

  以前的失败——在头脑海中反复这些会扼杀我们的意志力。

  除了以上问题,你可能已经注意到,即使你有强大的意志力,它也会有其局限性。每天,以这样或那样的形式,你都会下意识的去发挥意志力。比如,如果你拒绝吃一块美味的巧克力蛋糕,那么你就不得不动用情感和精神力气。

  意志力就像是肌肉一样。如果我们太过使用它,就会感到非常的疲倦。换句话说,意志力也是一种有限的资源。

  那么我们应该如何用有限的意志力取得胜利呢?

  一旦你意识到意志力是有限度的,那么接下来要知道的关键就是:你必须遵循一个系统来实现你的目的和梦想。把系统放在首位,意志力放在第二位。

  如果你差别意意志力和有关个人胜利的系统一起工作,那么它在单独情况下几乎是没有作用的,

  那么这里所说的这个系统又是什么呢?这是一个在你的头脑和情况中发明正确条件的系统,有助于你的胜利有一个更可靠的结果。有了这种系统,意志力将只是帮助你取得胜利的额外因素。所以需要明确的就是,有了正确的系统制度,即使你的意志力失败了,你依旧会继续走上胜利的路线。以下这些是树立你自己胜利系统的基本程序:

  1.发明一个有利于胜利的情况

  想想意志力。它本身并不强调去改变你的情况,而是把重点放在战胜你的情况上。这也难怪当有限的意志开头失败时,人们就会屈服于情况的影响——尽管他们尽了努力去抵制。

  作为人类,我们有意识和无意识地受到周围事物的影响。这些可能是我们读到的新闻,朋友告诉我们的故事,甚至是我们的家庭对自己的影响。

  秘诀是尽可能去发明一个有助于(而不是阻碍)实现目的的情况。例如,如果你想改掉吃零食的习惯,那么你就能够把你一切的零食都送给别人,并确保在你的工作场所或家里找不到任何零食。

  你的情况也能够用来直接撑腰你的目的。例如,如果你想成为一名职业艺术家,就要让职业艺术家先包围你自己。

  2.知道什么能够让你愉快

  通过知道什么会使你快乐,也会揭示出什么能够激励你。这点很重要。

  环视四周,或者探究你的过去,你会发现当人们遇到失败或者遭遇负面事情时,意志都会动摇。这清楚地说明了意志力会受到外界因素的影响,因而它并不可靠。

  知道什么能够让你快乐是坚持动力抵达目的的完善方式——即使你的意志崩溃了。也能够通过看一部伟大的电影来奖励你自己(一旦你抵达了一个目的里程碑),或者简单地享受那些让你快乐、有动力和胜利的路线上所获得的内心快乐。

  取代你之前的信念,找到新的胜利

  意志力不是我们被教导要相信的全部,也不是一切。虽然这确实是胜利的一个组成局部,但远不敷一切励志大师所说的那么重要。

  正如我在上面所讨论的,有一个系统和目的,相较与意志力更是胜利的有力因素。

  所以,现在你应该知道了胜利的真相,尝试采纳我所建议的程序,开头取得比你想象的更多的成就。如果你在路上需要任何进一步的动力来帮助你,看看能够多看看UOKON的文章,让你的好习惯与有成效的习惯坚持一致——直到胜利。

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